新版申博直营网| 滚动| 国内| 国际| 军事| 社会| 财经| 产经| 房产| 金融| 证券| 汽车| I T| 能源| 港澳| 台湾| 华人| 侨网| 经纬
English| 图片| 视频| 直播| 娱乐| 体育| 文化| 健康| 生活| 新版申博直营网葡萄酒| 微视界| 演出| 专题| 理论| 新媒体| 供稿

百發娛樂手機版pt下載: 常喝牛奶和常喝豆浆的人差多少? 告诉你这些真相

2018年08月11日 02:29 来源:央视财经 参与互动 
本文来源:http://www.122434.com/yule_sohu_com/

新版申博直营网,此外,警方为理清参与共犯,案件持续侦办调查。  又电据中央气象台预报,未来三天,随着降雨区的向南推移,江淮、江南北部的降雨将明显减弱,但江南中南部到华南北部的降雨较强。日本军国主义发动的那场侵略战争给本地区国家、特别是亚洲受害国人民造成了深重灾难。中方对此有何评论?  “中国有句话,‘路遥知马力,日久见人心’。

父子二人均是特朗普团队的重要成员。2011年1月,光明网全程独家报道的《中国国家形象片》首播。谢谢!光明时评频道在努力的前行,希望作者和网友们能一如既往的支持光明,也欢迎大家提出宝贵的意见和建议,光明时评频道愿与大家共同进步!光明网评论编辑室2012年5月附:[责任编辑:章丽鋆]  带着疑问,民警在王女士的配合下检查收银机,从中发现了猫腻。

  辽宁  沈阳工程管理学院沈阳信息管理学院辽宁轻工职工大学;  陕西  西安电子信息学院西安理工学院西安工商学院西安科技师范大学;  浙江  杭州工商管理大学杭州理工学院杭州理工大学  江苏  南京科技学院南京商学院南京工商大学华东农林科技大学  山西  山西理工学院山西的华北经贸管理学院、山西经济技术学院  安徽  新民大学安徽城市建设学院  湖北  武汉科技工程学院武汉工商管理大学湖北工商管理学院华中工商学院中原工商管理学院;  湖南  湖南屈原大学株洲航空旅游学院  广东  广州理工学院广东电子信息技术学院  山东  青岛博洋商务学院山东经济技术学院山东沂蒙学院山东东岳学院淄博理工学院山东邮电大学山东经济贸易大学山东科技工程学院山东菏泽音乐艺术学院  江西  江西科技工程大学江西科技管理学院江西经贸管理学院  四川  四川财经管理学院四川中山学院  福建  厦门师范学院(名单根据新华社、深圳晚报、人民网整理)  来源:精品学习网  责任编辑:HEB037  如果上述现象尚存利益方左右的话,那么房子量化交易可以佐证市场在起色。按照每人年均消耗5000元至2万元计算,一年共增加财政支出3.5亿元至14亿元。A4腰算什么,这可是32开的腰啊!智利之所以如此纤瘦,主要是受到西部浩瀚太平洋和东部高大安第斯山脉的“双重夹击”。

  【健康】常喝牛奶和常喝豆浆的人差多少?真相让你大吃一惊

  中国人的餐桌上,少不了牛奶、豆浆这两样营养丰富的饮品。“一山不容二虎”,有人钟爱牛奶,有人偏爱豆浆,如果要分出个高下,究竟哪种更好?

“小机长”和“小空姐”用牛奶干杯。 王东明 摄
资料图:“小机长”和“小空姐”用牛奶干杯。 王东明 摄

  权威营养专家对比两者的营养成分,教你选出适合自己的那一杯。

  牛奶VS豆浆,有啥不一样

  虽然豆浆常常被称为“平民牛奶”,它的很多成分与牛奶相似,但两者一个来源于植物,一个来源于动物,营养成分并不完全一样。根据实际情况选择适合自己的,才能发挥最大营养功效。

  1、牛奶补钙健骨

  从补钙角度说,牛奶中的钙磷比例比较合适,还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子,是膳食优质钙的主要来源。

  而每100克豆浆的钙含量约为10毫克,是等量牛奶钙含量的1/10。如果想通过喝豆浆补钙,就要采取一些措施了。

  比如每天晒30分钟左右太阳,补充足够的维生素D,促进钙吸收。或者每天吃半块豆腐,加上半斤青菜,也能满足人一天的钙需求。

  但要想以最快速、简单的方法补钙,喝牛奶是最好的办法。

  2、牛奶延缓衰老、美容美发

  牛奶不仅含有豆浆中没有的维生素A和D,而且其中的维生素B2和B6也高于豆浆。

  维生素A是很好的抗氧化剂,能延缓衰老;维生素B2能促进毛发生长并帮助蛋白质、脂肪和碳水化合物代谢;维生素B6则是调节神经系统、维持皮肤健康不可或缺的营养素。

  建议喝豆浆的人群,若能每天吃一个鸡蛋,就能补充上述营养素的缺失。

  3、豆浆减肥、预防慢病

  在脂肪含量上,牛奶的脂肪含量约为3%~4%,豆浆为0.7%左右。

  牛奶中的脂肪主要为甘油三酯,还含有少量的胆固醇,而豆浆的脂肪以不饱和脂肪酸为主,且不含胆固醇,对于血脂高、有肥胖症倾向,患有心血管疾病的人群,豆浆是很好的选择。

  另外,豆浆中的植物保健成分,比如大豆异黄酮、大豆聚糖和含量丰富的膳食纤维都对预防糖尿病、心血管病等很多慢性病有效果。

  4、两者都能补充蛋白质

  在蛋白质含量上,牛奶和豆浆中所含均为优质蛋白,易被人体吸收、利用。

  两者蛋白质含量和吸收率差别不大,而且都含有人体必需的9种氨基酸,所以从补充蛋白质上来讲,豆浆和牛奶并没有太大差别。

  tips

  豆浆和牛奶各有特色,最好在喝豆浆的同时,适量喝牛奶。

  选一杯适合你的牛奶

  1、健康成人、儿童

  全脂牛奶

  全脂牛奶最大程度地保留了牛奶中的营养物质,含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等,并且含有天然钙质,利于人体对钙的吸收。

  2、中老年人

  强化维生素AD奶

  中老年人肠胃吸收能力变差,钙流失和维生素缺乏较明显,且我国居民普遍缺乏维生素A,强化AD的牛奶是维生素A和D最廉价最方便的来源之一,中老年人可适量选用。

  3、高血脂、减肥者

  低脂产品

  这类人群不能过多摄入脂肪,特别是饱和脂肪酸,脱脂牛奶对他们来说是最佳选择,同时,脱脂牛奶还有利于控制热量。

  4、乳糖不耐受者

  低乳糖奶

  此类人群消化道内缺乏乳糖酶,故而无法消化牛奶中的乳糖。目前市场上有不少加入乳糖酶的低乳糖牛奶,这种牛奶的乳糖大部分已经被分解,可减少不耐受问题。

  选择时应该注意产品标示,选择标明“低乳糖”、“水解乳糖”的牛奶。

  5、天天喝奶的人

  巴氏杀菌奶

  巴氏奶经过低温除菌保留了牛奶绝大部分营养,但保质期较短,需低温保存,天天喝奶的人可少量多次购买新鲜产品。

【编辑:周驰】

>社会新闻精选:

本网站所刊载信息,不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
[网上传播视听节目许可证(0106168)] [京ICP证040655号] [京公网安备:110102003042-1] [京ICP备05004340号-1] 总机:86-10-87826688

Copyright ©1999- 2020 新版申博直营网 www.122434.com. All Rights Reserved

www.6677shenbo.com www.sun8066.com 申博管理登入 申博游戏登入直营网 百家乐登入 申博登录网址
申博管理网网址登入 申博登录网址 申博官网直营网址 申博提款最快登入 www.99msc.com 申博桌面安装版手机网页版
www.8181msc.com 申博太阳城官方现金直营网 www.3158sss.com 申博太阳城电脑客户端下载 www.shenbo3.com 申博官网下载中心直营网